Άκουγα το παρακάτω άσμα (37:18) στη σειρά "Μίλα μου βρώμικα" κι έπαιρνα κουράγιο απ' την τροφαντούλα Λίλη. Σας προτείνω να δείτε ολόκληρο το επεισόδιο που παραθέτω γιατί είναι μία από τις ελάχιστες φορές στην ελληνική τηλεοπτική ιστορία που αφήνει κάποιος την καλλίγραμμη Κατερίνα Παπουτσάκη, για μία χοντρούλα νοικοκυρά. Δικαίωση!
Ναι, θέλω μ' αυτό το τραγουδάκι να σας δείξω πως είμαι άψογα εξοικειωμένη με την περιφέρεια και τα ψωμάκια μου. Και πως πάνω απ' όλα τρώω ό,τι θέλω και χαίρομαι τη ζωή. Ψέμα. Προφανώς και δεν έχω τα κότσια της ηρωίδας Λίλης κι ασφαλώς έχω τις ανασφάλειες κάθε θηλυκού. Αλλά είμαι κι αδύναμος χαρακτήρας. Δεν μπορώ να ακολουθήσω αυστηρή δίαιτα κι όταν λέω αυστηρή εννοώ χωρίς snacks.
Βλέπω μία ταινία, διαβάζω ένα βιβλίο, χαζεύω στην τηλεόραση..τί θα τσιμπολογώ; Έτσι, αποφάσισα να μην κόψω αυτές τις μηχανικές κινήσεις της καθημερινότητάς μου, απλώς να αλλάξω το περιεχόμενο των μπωλ, που με συντροφεύουν.
Ξεκίνησα να αντικαθιστώ τα chips. Μια πρωτότυπη συνταγή, που μ' ένα googlάρισμα έπαψε να είναι πρωτότυπη. Φέτες μήλου στο φούρνο με κανέλα!
We need:
1-2 μήλα (κόκκινα κατά προτίμηση)
3 κ.γ. κανέλα
Process:
Κόβουμε τα μήλα σε φέτες και τα βάζουμε στο φούρνο. Τα ζεσταίνουμε στους 150-180 °C μέχρι να ροδίσουνε. Προσοχή να μην αλλάξουν πολύ χρώμα.
Τα βγάζουμε κι αφού κρυώσουν ρίχνουμε σιγά σιγά μ' ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα από πάνω τους.
So easy! Μόλις 99 θερμίδες.
Με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να φτιάξετε και πατατάκια, αλλά σε καμία περίπτωση μη χρησιμοποιείσετε αλάτι ή λάδι. Προσθέστε από πάνω cottage cheese (με μια κουταλιά έχετε σε σύνολο 150 θερμίδες).
Εναλλακτικά προτείνω για τις δύσκολες ώρες της λιγούρας:
Τοστ από ρυζογκοφρέτα και γαλοπούλα. Όπου ψωμί ρυζογκοφρέτα και μέσα μόνο γαλοπούλα. Βραστή. Με χαμηλά λιπαρά. Ούτε που φτάνει τις 70 θερμίδες!
Και φυσικά το αγαπημένο μου:
Κράκερς ολικής άλεσης και χωρίς αλάτι, αλειμμένα με 1 κγ cotagge cheese και μαρμελάδας της επιλογής σας! Επίσης κάτω από 70 θερμίδες!
Βέβαια, σε όλα αυτά πάντα υπάρχει η πιθανότητα να μη χορτάσετε με τίποτα και να τρώτε μανιωδώς, αλλά αξίζει η προσπάθεια νομίζω. Ούτε σ' εμένα πιάνει πάντα, αλλά το προτιμώ από πολλούς συσκευασμένους υδατάνθρακες.
Ναι, θέλω μ' αυτό το τραγουδάκι να σας δείξω πως είμαι άψογα εξοικειωμένη με την περιφέρεια και τα ψωμάκια μου. Και πως πάνω απ' όλα τρώω ό,τι θέλω και χαίρομαι τη ζωή. Ψέμα. Προφανώς και δεν έχω τα κότσια της ηρωίδας Λίλης κι ασφαλώς έχω τις ανασφάλειες κάθε θηλυκού. Αλλά είμαι κι αδύναμος χαρακτήρας. Δεν μπορώ να ακολουθήσω αυστηρή δίαιτα κι όταν λέω αυστηρή εννοώ χωρίς snacks.
Βλέπω μία ταινία, διαβάζω ένα βιβλίο, χαζεύω στην τηλεόραση..τί θα τσιμπολογώ; Έτσι, αποφάσισα να μην κόψω αυτές τις μηχανικές κινήσεις της καθημερινότητάς μου, απλώς να αλλάξω το περιεχόμενο των μπωλ, που με συντροφεύουν.
Ξεκίνησα να αντικαθιστώ τα chips. Μια πρωτότυπη συνταγή, που μ' ένα googlάρισμα έπαψε να είναι πρωτότυπη. Φέτες μήλου στο φούρνο με κανέλα!
We need:
1-2 μήλα (κόκκινα κατά προτίμηση)
3 κ.γ. κανέλα
Process:
Κόβουμε τα μήλα σε φέτες και τα βάζουμε στο φούρνο. Τα ζεσταίνουμε στους 150-180 °C μέχρι να ροδίσουνε. Προσοχή να μην αλλάξουν πολύ χρώμα.
Τα βγάζουμε κι αφού κρυώσουν ρίχνουμε σιγά σιγά μ' ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα από πάνω τους.
So easy! Μόλις 99 θερμίδες.
Με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να φτιάξετε και πατατάκια, αλλά σε καμία περίπτωση μη χρησιμοποιείσετε αλάτι ή λάδι. Προσθέστε από πάνω cottage cheese (με μια κουταλιά έχετε σε σύνολο 150 θερμίδες).
Εναλλακτικά προτείνω για τις δύσκολες ώρες της λιγούρας:
Τοστ από ρυζογκοφρέτα και γαλοπούλα. Όπου ψωμί ρυζογκοφρέτα και μέσα μόνο γαλοπούλα. Βραστή. Με χαμηλά λιπαρά. Ούτε που φτάνει τις 70 θερμίδες!
Και φυσικά το αγαπημένο μου:
Κράκερς ολικής άλεσης και χωρίς αλάτι, αλειμμένα με 1 κγ cotagge cheese και μαρμελάδας της επιλογής σας! Επίσης κάτω από 70 θερμίδες!
Βέβαια, σε όλα αυτά πάντα υπάρχει η πιθανότητα να μη χορτάσετε με τίποτα και να τρώτε μανιωδώς, αλλά αξίζει η προσπάθεια νομίζω. Ούτε σ' εμένα πιάνει πάντα, αλλά το προτιμώ από πολλούς συσκευασμένους υδατάνθρακες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου